Kreatin Monohydrate – energi til krop og hjerne

Oplever du fysisk eller mental træthed – selv når du træner regelmæssigt, spiser fornuftigt og holder dig aktiv?

Kreatin monohydrate er et af de mest veldokumenterede kosttilskud og understøtter kroppens energisystemer direkte – både i muskler og hjerne.

Hvad er kreatin monohydrate?

Kreatin spiller en central rolle i dannelsen af ATP (adenosintrifosfat), som er cellernes primære energikilde.

ATP er afgørende for:

• Muskelkontraktion
• Eksplosiv styrke og power
• Udholdenhed
• Hjernens energikrævende processer

Når kroppens kreatinniveau er tilstrækkeligt, har den lettere ved hurtigt at danne energi.

Anvendelse

Indtages dagligt – også på hviledage.

Typisk dosis:

• 5–10 g dagligt

Ved ønske om maksimal effekt anvender nogle 10–15 g dagligt.